“인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법”은 안데르스 한센이 저술한 책이다. 이 책은 현대 사회에서 디지털 기술과 소셜 미디어의 영향으로 인해 우리의 뇌가 어떻게 변화하고 있는지를 다룬다.

한센은 이 책에서 “인스타 브레인”이라는 용어를 사용하여 현대인들이 인스타그램과 같은 소셜 미디어 플랫폼의 영향으로 몰입력을 빼앗기고 있는 현상을 지적한다. 인스타그램과 같은 소셜 미디어는 우리의 관심을 짧게 분산시키고, 집중력을 저하시키는 결과를 초래한다고 한센은 주장한다.

이 책은 그런 문제에 대해 인식을 확장하고, 우리의 뇌를 더욱 효율적으로 사용하기 위한 방법을 제시한다. 한센은 몰입력과 집중력을 향상시키기 위해 우리가 채택할 수 있는 다양한 전략을 소개하며, 정보 과부하로 인한 스트레스를 줄이는 방법과 노트북이나 휴대폰과 같은 디지털 기기의 사용에 대한 현명한 접근법을 설명한다.

동양북스에서 출판된 이 책은 간결하고 직관적인 글로 쉽게 읽을 수 있다. 저자는 학술적인 용어나 복잡한 이론을 피하고, 일상 생활에서 적용 가능한 실용적인 조언을 제시한다. 이 책을 통해 우리는 인스타그램과 같은 소셜 미디어의 영향에서 벗어나고, 집중력을 회복하며 효율적으로 뇌를 사용하는 방법을 배울 수 있다.

“인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법”은 현대 사회에서 우리의 인지 능력을 향상시키기 위해 필요한 가이드로써 독자들에게 많은 영감을 주고 있다. 이 책을 통해 더욱 풍요로운 삶과 성공적인 일상을 만들기 위한 도구를 얻을 수 있을 것이다.

	흔한남매, 13권, 아이세움
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	인스타 브레인:몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법, 동양북스, 안데르스 한센
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안데르스 한센의 책 ‘인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법’은 현대 사회에서 인터넷과 스마트폰에 빠져있는 사람들을 위한 심리학적인 해결책을 제시하는 책이다. 책은 인스타그램과 같은 SNS가 우리 뇌에 미치는 영향과 함께, 몰입의 중요성과 집중력을 향상시키는 방법을 담고 있다. 이 책은 독자들에게 자신의 뇌를 더 효과적으로 활용하고 일상 속에서 더 집중력을 발휘할 수 있는 방법을 알려준다. ‘인스타 브레인’은 현대 사회의 이러한 문제에 대한 인식과 대응을 도와주는 유용한 자기계발서로 평가받고 있다. [1]

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