인스타 브레인:몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법, 동양북스, 안데르스 한센
인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대에서 똑똑한 뇌 사용법을 알려주는 안데르스 한센의 책
안데르스 한센은 동양북스 출판사에서 출간한 책인 ‘인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법’을 통해 현대 사회에서 뇌의 기능을 최적으로 활용하는 방법을 제시합니다. 이 책은 디지털 기술과 소셜 미디어의 발전으로 인해 우리의 집중력과 자기 관리 능력이 약화되는 현상에 대한 이해를 바탕으로, 간단하면서도 실용적인 해결책을 제시합니다.
한센은 이 책에서 우리가 몰입하고 집중하는 시간의 소중함을 강조하며, 현대 사회에서 주변의 간섭과 산만함으로 인해 우리 뇌가 어떻게 분산되는지 알려줍니다. 이에 따라 우리가 인지력을 향상시키고 집중력을 개선할 수 있는 방법을 제시합니다.
한센은 우리가 뇌의 작동 원리를 이해하고, 주위의 간섭을 최소화함으로써 몰입을 촉진시킬 수 있다고 주장합니다. 이를 위해 그는 명상과 집중력 훈련, 디지털 디톡스, 소셜 미디어의 적절한 활용, 스마트폰 중독 극복, 자기 관리 등 다양한 방법을 제안합니다.
이 책에는 또한 뇌의 잠재력과 창의성을 개발하고 활용하는 방법에 대한 가이드도 포함되어 있습니다. 우리가 뇌를 최상으로 활용하면서도 행복하고 건강한 삶의 방식을 탐색하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다.
안데르스 한센의 ‘인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법’은 현대 사회에서 뇌의 기능을 최적으로 활용하는 방법을 알고 싶은 독자들에게 가치 있는 안내서가 될 것입니다. 이 책을 통해 우리는 디지털 시대에 똑똑한 뇌를 유지하고 발전시키는 방법을 배우며, 더 나은 삶과 향상된 집중력을 경험할 수 있을 것입니다.
인스타 브레인:몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법, 동양북스, 안데르스 한센
“인스타 브레인:몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌 사용법”은 동양북스 출판사에서 출간된 안데르스 한센의 책이다. 이 책은 현대 사회에서 스마트폰과 인터넷 등 디지털 기기에 의해 뇌가 감정적인 연결과 집중력을 잃어가고 있다는 문제를 다룬다. 한센은 이러한 상황에서 뇌를 최대한 효과적으로 사용하기 위한 방법과 기술을 제시한다. 이 책은 짧은 분량이지만, 다양한 연구 결과와 효과적인 뇌 사용법을 소개하여 독자들에게 도움을 주고 있다. [1]
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